'명상의자리'에 해당되는 글 279건

  1. 2006.10.04 다 벗겨 내야하나
  2. 2006.10.03 사이버의 소중한 인연 1
  3. 2006.10.03 거짓없는 삶
  4. 2006.10.03 행복해 지는법
다 벗겨내야만 하나 / 안희환
(양파의 울음)
jaeju11_3.jpg


한 꺼플 벗으면 될 줄 알았는데
벗겨내도 눈물이 난다
벗을수록 줄어드는 자아
눈물만 낸 후 남지 않는다

겉보기에 하얀 얼굴이라고
곱게 살아온 날들이라 여기지만
알알이 맺힌 숱한 사연들
벗겨낼수록 눈물만 흐른다

그냥 두고 보면 안되는 걸까
있는 모습 그대로 안아주고
지금 흘린 눈물만으로 족하다면
다 사라지진 않으련마는

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Posted by ogfriend
사이버의 소중한 인연-좋은글중 / 호호아줌마

        사이버의 소중한 인연 마주앉아 마시는 커피 한 잔처럼편안함을 주는 마음이라면마음에 상처는 없을것입니다혼자 마시는 커피 한 잔 보다함께 마시는 차 한 잔에행복한 추억을 남기듯보이지 않는 사이버라해서마음에 상처를 주지않았으면 좋겠습니다사이버라 함은마음이 먼저 만나 정들어 가는곳입니다닉네임 하나가 이름이 되고아바타가 나 자신을 알리듯상상속에 남아 글 하나에 마음을 알게 되어좋은 기억을 남겨사이버의 만남도 소중히 여길 수있었으면 좋겠습니다보이는 모습이꾸미고 만들어졌다면보이지 않는 사이버에서는진실한 마음이 되시길 바랍니다보이지 않는다고상대방에게 상처를 준다면반드시 자신은 한 곳에 머물 수 없는초라한 나그네가 되어 버린다는 걸 잊지 마세요사이버 인연도소중한 인연입니다. /좋은글중

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Posted by ogfriend

2006. 10. 3. 14:48 명상의자리

거짓없는 삶

거짓 없는 삶


미국에서 백화점을 운영하던 스튜어드 사장은 점원들에게 정직한 상거래를 강조했다. 어느 날 신상품을 들여온 후 직원들에게 솔직한 평가를 요구했다. 직원들은 상품을 세밀히 살펴보고는 색상이 눈을 끌긴 하지만 이렇다 할 특색이 없고 바느질도 허술해보인다고 말했다. 이때 한 중년 손님이 들어와 그 신상품을 관심 있게 살펴봤다. 눈치 빠른 점원은 잽싸게 손님에게 상품을 과장해서 칭찬했고 손님은 그 상품을 사기로 결정했다. 그런데 스튜어드가 신사에게 다가가더니 “손님,  이 상품은 그리 좋은 것이 아닙니다. 연락처를 남겨주시면 좋은 상품이 들어왔을 때 꼭 알려드리겠습니다”고 말했다. 주위에 서 있던 직원들은 눈이 휘둥그레졌고 손님도 의아해 했지만 곧 스튜어드의 양심적인 상술에 감탄했다.

스튜어드는 돈벌이보다 먼저 고객을 생각하는 ‘고객 제일주의’로 성공한 사업가다. 정직은 개인과 사회의 신용을 평가하는 기준이며 서로 믿고,돕게 하는 원동력이다.

장학일 목사

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Posted by ogfriend
행복해지는 법
날씨가 좋은 날엔 산책을 ....
하고 싶은 일을 적고
하나씩 시도해 본다.
시간날때마다 몰입할 수 있는
취미를 하나 만든다.
우울할 때 찾아갈 수 있는
비밀 장소를 만들어 둔다.

  
활기차지는 법

즐거운 상상을 많이 한다.
고래고래 목청껏 노래를 부른다.
편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
꾸준히 많이 걷는다.
거울속의 나와 자주 대화를 나눈다.

  

새로워지는 법

평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.
생각은 천천히, 행동은 즉각한다.
할일은 되도록 빨리 끝내고
여유 시간을 확보한다.

  
사랑스러워지는 법

나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.
고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.
나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.
아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.
나 자신과 사랑에 빠져보자.
갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

  

발전하는 법

매주, 매달 목표를 세우자.
여행을 자주 다니자.
의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
어린 사람과 친구가 되자.
단 한 줄이라도 일기를 쓰자.
한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
TV보는 시간을 줄이자.
망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.

  
즐거워지는 법

지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다.
지금하고 있는 일을 사랑한다.
내가 먼저 큰소리로 인사한다.
하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

  

편안해지는 법

잘해야겠다는 강박 관념을 버리자.
기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
부탁을 두려워 하지 말자.
빚을 지지 말자.
중요한 일부터 처리하자.
인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
남의 눈치를 보지 말자.

  
차분해지는 법

해주고나서 바라지 말자.
스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자.
잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
상처받는 것을 두려워 하지 말자.
하고 싶은 말은 하자.
인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.
잔잔한 클래식을 듣자

  

당당해지는 법
두려움을 버려라.
독립적 사고를 하라.
현실에 만족하라.
환하게 웃어라.
한순간도 자신을 의심하지 마라.
당신이 믿는 것에 단호하라.
싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라.
웃음거리가 되는 것을 두려워 마라.
어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.

  

여유로워지는 법

벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.
주는 것 자체를 즐겨라.
한걸음 물러서라.
목적지를 정하지 않고 걸어본다.
순간순간을 즐겨라.
남과 나를 비교하지 마라.,
  http://blog.empas.com/happyi37/>원본: 행복해지는

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